以文本方式查看主题 -  中医中药交流网  (http://fs999.com/index.asp) --  ∮交流区≌  (http://fs999.com/list.asp?boardid=2) ----  几种有效的提高免疫力的方法：  (http://fs999.com/dispbbs.asp?boardid=2&id=853)

--  作者：admin --  发布时间：2011/3/8 11:17:34 --  几种有效的提高免疫力的方法： 几种有效的提高免疫力的方法： 　　   1.每天摄取200毫克维生素C：维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。 　　   2.每天摄取200国际单位的维生素E：维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取，所以每天应该补充一些，最好与维生素C一起服用。 　　   3.吃些人参：人参是中国传统的滋补佳品，可以提高人体的免疫力。 　　   4.每天饮酒不要超过一杯：酒精对人体的每一部分都产生消极的影响，即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制在每天一杯，过量的饮用给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。 　　   5.不要滥用抗生素：有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。 　　  6.多喝鸡汤：鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补