中医帮你调“口味”和轻轻松松瘦身图

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中医帮你调“口味”和轻轻松松瘦身图

中医帮你调“口味”     口淡：脾胃虚弱     无论吃美味大餐还是清淡小菜，总是觉得索然无味，甚至在没吃东西时也感到口淡，此时最好先看看舌苔，如果舌苔是薄薄的一层，可能是伤了 脾胃。     中国中医科学院西苑医院内科主任医师王泽民介绍，当出现这种情况，别一味靠吃口重的食物来提味，也不用顿顿清汤白菜，这两种吃法都会加 重脾胃虚弱的程度。     山药、大枣都是健脾补气的食物，能够让虚弱的脾胃得到调养，将山药、大枣各10克，放在水中煮半个小时，做成山药大枣饮，每天饮200毫升 左右，大约喝一周，吃嘛嘛不香的情况就会得到好转。     除了口淡，如果觉得身体倦怠、乏力，还可以用藿香10克，白蔻仁6克（后下），砂仁6克（后下），炒白术12克，生薏苡仁15克，陈皮8克，神 曲10克，山楂（炒香）12克。煎服。     口咸：肾虚     有些中年人，常感到口中有咸味，好像嘴里好像总含着几粒盐一样。这是肾虚津液上泛所导致的，建议您可以用枸杞泡水或当口中咸味较重时， 含几粒枸杞。同时分清是肾阴虚还是肾阳虚，然后再进行调理。     口酸：饮食停滞     没吃山楂、酸梅，但整天感到口内有酸味，甚至吃甜的东西也感到酸，这种现象是饮食停滞所致，就是常说的积食了。     此时，舌苔是厚厚的一层，黄色或白色的，可以吃点保和丸，要是不想吃丸药，就熬些山楂水喝，山楂是助消化解决积食最便宜的药了，将山楂 30克加入适量的水煮20分钟左右，在饭后服用，效果较好。     如果同时还感觉到胃胀，可以用鸡骨草15克，茵陈15克，胡黄连5克，淡吴萸2克，茯苓10克，佛手12克，枳壳8克，青皮10克，煎服。     口苦：肝脾火盛     口里经常感觉苦，看看舌苔是薄薄的黄色，多半是肝火旺盛所致，要用小柴胡汤泻肝火，可用柴胡10克，黄芩9克，党参9克，生姜9克，龙胆草9 克，半夏9克，大枣4枚，甘草6克。加水煎成300毫升，每日2次，温服。     此外，如果胆囊不好的人在吃大鱼大肉后，出现口苦的情况，要考虑是胆囊疾病复发，及时加用治疗胆囊疾病的药物。 口苦的治疗方法    自觉口中有苦味。胆汁味苦，其化生，排泄与肝之疏泄有关；苦属火，火盛则苦。故多见于肝胆火旺，胆气上逆的病变。     引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦； 其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦；至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。一般性的口苦虽算不上什么大病，但严 重的口苦不仅会影响患者的情绪，而且还会使患者味觉减退而影响食欲。     有一种大家比较熟悉的药物——维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2～3片，放舌下含化，一般说来，轻 度的口苦只要服药2～3次就可消失。即使是重的口苦症，连续服药3～4天也能解决问题。服用维生素C无副作用。当然，使用维生素C片治疗口苦症只 是救急之法，治标不治本，而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症，最好的办法 是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。     健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。疾病状态下不少人会有味觉异常：清淡、干 涩、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭，它是病人的主观感觉，周围人无法体验。     精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。国内有医生调查分析的286位口苦病人中171 位（60％）为精神性口苦，他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。俄罗斯医生弗罗里根叶的资料表明，功能性疾病患者30％ 有味觉异常，其中54％为口苦；伏洛尔基耶医生也描述神经过敏的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或 同时出现；卡拉列伊金也观察到神经衰弱的病人的口苦易与负性情绪同时出现。     精神性口苦一般并无特殊临床意义，当口苦成为明显的症状时，常引起病人对自己健康的忧虑：是不是什么重要器官出了毛病？对严重的精神性 口苦，重要的是对患者予以心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激，反复说明单一口苦症状并无特殊临床意义更是不可少的。     外感热病气分热盛可见口干多饮，伴高热。该病证初起，多以燥热为主，偏重清热，方用白虎加人参汤加减，药用生石膏30克、知母10克、甘草 6克、粳米20克、生地20克、太子参15克、黄连6克、栀子10克。病程较久，阴虚与燥热互见，用玉女煎加减，药用生熟地各20克、麦冬15克、生石膏 20克、知母10克、甘草6克、栀子10克、川牛膝10克、生甘草6克。     阴虚津亏燥热证相当于现代医学的糖尿病、尿崩症等病。临床症见口渴多饮、或有口苦，伴多食、多尿、消瘦乏力，舌质红，苔薄黄或苔黄，脉 弦细滑数。治法：滋阴清热，生津止渴、头痛、大汗出，脉洪大有力或滑数者。     治法：清热生津方用白虎汤加减，药用生石膏30—50克、知母10克、甘草6克、粳米20克、天花粉15克、太子参10克，伴咳嗽、胸痛者，加川贝 10克、竹茹10克；心中烦热加栀子、芦根。此类病证，见于乙脑、流脑、肺炎、大叶性肺炎等属气分热盛者。     胃火上攻证症见口渴喜冷饮、口臭、胃脘部灼热、牙龈出血、或牙龈红肿痛、大便秘结，舌质红、苔黄、脉滑数。     治法：清胃泻火，方用清胃汤加减，药用黄连6克、当归10克、生地15克、丹皮10克、升麻10克、生石膏20克，临床见于三叉神经痛、口腔炎等 属胃火上攻者。     膀胱湿热证症见口渴多饮、口苦，喜冷饮，伴多尿、尿频、尿急，口臭便秘，心烦易躁，小腹胀满不适，舌质红苔黄，脉滑数。其发病机理是， 湿热蕴结膀胱，膀胱气化功能失常。邪热上炽，津液耗损。     治法：清热泻火，利尿通淋。方用八正散加减，药用瞿麦10克、扁蓄10克、丹皮10克、泽泻10克、车前子10克、茯苓15克、巨滑石20克、川牛膝 10克、栀子10克、木通10克、大黄9克、生甘草6克。     老年人体质虚弱者不可久用，中病即止。此病证，临床见于膀胱炎、尿道炎、泌尿道结石；急性肾炎、急性肾盂肾炎属于膀胱湿热证者。     脏腑血瘀证症见口渴，但饮而不多，舌质紫暗，或淡紫，脉弦细或涩。由脉络瘀阻，津液不得输布所致。临床可见胃部分切除术、肠梗阻等外科 手术后或脏腑尤其是胃肠有瘀血阻络者。     治法：活血化瘀。方用血腑逐瘀汤加减，药用桃仁10克、赤芍10克、生地15克、当归10克、枳壳10克、桔梗10克、川芎8克、川牛膝10克、甘草6 克。