肥胖

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肥胖

肥胖是指人体内脂肪堆积过多，显著超过正常人的平均量。一般而言，超过标准体重的10％，称为过重，超过20％即为肥胖。肥胖的产生主要与下列因素有关: ①热量摄取过多。 ②遗传因素。 ③身体热量消耗少。 ④疾病。下丘脑病变、甲状腺功能减退、垂体前叶功能低下、性腺功能低下、内分泌功能紊乱等，均能影响脂肪代谢，使其合成超过分解而引起肥胖。肥胖的判断没有绝对标准，一般可根据标准体重进行判断。标准体重有一种比较简易的计算方法： 男性平均体重（千克）＝身高（厘米）－105 女性平均体重（千克）＝身高（厘米）－100 测量腰围和臀围也是判断肥胖的一种简易方法。 诊断: Ｘ线检查 皮下脂肪厚度有助于诊断。形寒怕冷、肢体浮肿者，应作吸$^{131}$碘率、Ｔ$_{3}$、Ｔ$_{4}$等检查。甲状腺机能减退，下丘脑病变者，采用蝶鞍摄片检查可见异常。 治疗: 肥胖症的治疗应以体育疗法为基础，若收效不显著，则可进一步使用针灸和药物等疗法。后天肥胖者，首先应积极治疗下丘脑、垂体、甲状腺及其他原发病变，消除产生肥胖的因素。 预防: 饮食尽可能做到定时定量，少食甜食及厚味油腻食物，多以清淡可口素食为主。戒除不良的饮食习惯和嗜好，采取合理的营养与饮食方法。平时不要吃零食，特别是含糖多的高热量零食。良好的情绪能使机体各系统的功能保持正常。勤运动是预防肥胖的好方法。